脖子痛、颈椎不好，是现在很多久坐人的烦恼，尤其是办公室人员，一天基本都坐7到8个小时左右。而现在治疗的方法一般都去医院或去按摩。但这些办法都不能彻底解决问题。脊理堂脊柱理疗能够起到不错的效果。现在养生理疗加盟馆越来越多。脊理堂品牌的理疗加盟越来越受欢迎。到底有哪些事情会伤害颈椎呢？下面来盘点一下引起颈椎不适的常见问题。
1.长时间低头或久坐办公
长时间的低头看书、看手机，电脑化办公，许多人一坐就是几个小时，还有好多人习惯性的低头走路。这些无疑是颈椎病年轻化的重要原因。如果长期低头，你的颈椎一定承受不了劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。
建议：养成良好的坐立姿势，减少长期低头的时间，如看手机可放在与视线相平行的方向。在工作中每45分钟“自我打断”一次，并放松5分钟，是预防颈椎病的高招。
2.盲目按摩，或致颈部韧带撕裂
对于颈椎不适，按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果，反而增大颈髓损伤的可能性。
建议：如果只是肌肉紧张，脖子轻度不适，适当按摩可以放松肌肉，促进局部代谢产物的消散。但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的，可以进行适当的脊柱理疗。
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